肩・腰・ヒザのトラブル専門ジム フィット

目的にあわせたトレーニング

目的にあわせた
トレーニング

フィットネスに通う目的は人それぞれ。ダイエットや姿勢をなんとかしたい、
腰痛を改善したいなど、あなたの目的に合わせたトレーニングが可能です。

おなかの引き締め

使用マシン
アブドミナル
引き締め
おなかのたるみ
動作
起き上がりを楽に
スタッフのポイントアドバイス
腰に負担をかけず腹筋を効率的に鍛えることができます。おなかのたるみを取りたい、くびれを作りたいと言う方におすすめです。

歩行を楽に・運動不足解消

使用マシン
膝上げ訓
痛み
動作
歩行・階段の上り下り
スタッフのポイントアドバイス
歩行や階段の上り下りの筋力をつけると同時に、正しい姿勢に改善することが可能です。つまずきや転倒も予防することができます。

姿勢改善

使用マシン
腰楽訓
痛み
腰痛、ギックリ腰
動作
荷物の持ち上げを楽に
スタッフのポイントアドバイス
腰に負担のかかるバランスを改善し、猫背姿勢を改善します。またツラい腰痛の改善にもおすすめです。

肩こり・五十肩改善

使用マシン
肩楽訓
痛み
肩こり、四十肩、五十肩
動作
肩の動き、腕の上げ下ろしをスムーズにします
スタッフのポイントアドバイス
肩の関節位置を正常な状態に戻し、肩の痛みを軽減し、動かしやすくします。肩の関節域が広くなり、腕の上げ下ろしが楽になります。